夜；当婴儿睡眠时间超过3小时或母亲奶胀时则喂奶。（4）不使用奶瓶及橡皮奶头以免婴儿产生乳头错觉，降低对母乳的渴求。（5）早接触、早吸吮、早开奶：母亲分娩后30分钟内即让婴儿裸体同母亲皮肤接触，当婴儿有张嘴、吸吮等吸奶要求时则帮助婴儿吸吮乳头，可刺激乳汁分泌和排出反射，促使尽早下奶。（6）哺乳时两侧乳房交替进行，让孩子吸完一侧乳房后再吸另一侧。（7）加强营养，适当休息：是保证母乳质量和婴儿发育的重要因素。
五、列举产后第710天营养配餐食谱
月子餐食谱参考荤菜可选择：红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择：白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿炒鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择：鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。主食可选择：米饭、青丝卷、豆沙包、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。早晚加餐可选择：莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。
六、产后饮食注意事项及月子餐制作原则
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。（1）产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天保证56顿。（2）饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，而葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。（3）荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。（4）干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。月子餐制作：要掌握以下几个原则（1）生熟菜板、刀具、抹布要分开。（2）煲汤主料乌鸡、排骨等可以凉水下锅，微火慢煮，以保持营养成分。（3）炒菜时应注意色、香、味俱全，既有营养又能享受到就餐的快乐。（4）营养搭配要均衡，不宜让产妇天天都吃大鱼大肉，这样会使产妇因摄入热量太多而
迅速发胖。在保证营养的同时，应适当吃些蔬菜和水果。
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f七、产妇的饮食有哪些忌讳
1、忌过早大量喝汤；2、忌给产妇喝浓汤；3、忌喝红糖水太多、太久；4、忌剖腹产后吃胀气食物；5、忌月子里饮用茶水；6、r