组织损伤的中期后期和慢性损伤消肿散淤解疼镇痛减少粘连和促进损伤愈合方法三骨折1症状疼痛功能障碍出现畸形2现场处理制动固定制动固定搬运薄木板将伤肢固定长度大于上下两个关节内放内垫松紧适度四胸腹外伤1开放性气胸用消毒纱布或干净布覆盖包扎肋骨骨折呼气末宽胶布固定2腹部内脏外露用消毒纱布或干净布覆盖包扎急送医院五溺水1从后方援救溺水者2上岸后清出口鼻异物3俯身倒出肺胃积水4CPR六煤气中毒打开门窗关掉肇事源勿开电开关将患者移至空气流通处CPR七心绞痛表现阵发性压榨性前胸部疼痛原因剧烈运动情绪激动饱餐受寒等预防避免诱因注意选择良好的锻炼环境准备活动要充分在室内有空调的健身房处理立刻休息中凹卧位舌下含化硝酸甘油0306mg12分钟起效到良好的环境去症情稍有缓解急送医院
f第四章运动损伤救护一肌肉韧带拉伤内因训练水平不够柔韧力量协调性差生理结构不佳外因准备活动不充分场地气温湿度教练专业水平不够预防选择适当教练场地在正常天气情况下锻炼准备活动充分循序渐进处理24小时前为急性期方法休息rest冰敷ice包扎compe抬高elevatio
RICE原则24小时后为恢复期配合按摩微动康复或恢复性锻炼二关节扭伤内因技术掌握不好协调性差关节周围肌肉力量小生理结构不佳疲劳致体力差外因准备活动不够场地滑器材使用不当教练内容不好预防准备活动充分了解设备使用循序渐进让教练或自己速度放慢处理24小时前为急性期方法RICE24小时后为恢复期配合按摩微动康复或恢复性锻炼三运动疲劳表现心悸心动过速运动后血压脉搏恢复慢内脏不适血尿等发冷多汗脸色白或红头痛眩晕筋疲力尽原因训练方法不对不循序渐进系统训练运动量大训练时间多长休息不充分预防安排合理的训练时间计划注意劳逸结合处理调整锻炼计划运动量循序渐进进行系统训练全面训练四重力休克表现头晕两眼发黑心胸憋闷脸色苍白四肢湿冷血压下降严重时晕倒原因运动时血液供应下肢突然静止运动时静脉回流不够脑缺血缺氧预防强度运动后不要马上停止运动处理头低足高位从小腿顺大腿按摩五运动腹痛原因1肝脾淤血慢性腹部疾病2呼吸肌痉挛3胃肠痉挛预防运动前健康检查合理安排运动饮食吃饭前后1小时运动不空腹饮水太多运动处理减慢运动速度加深呼吸调整运动呼吸节奏手按疼痛部位实在不行停止运动口服解痉药物六肌腱r