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浅析体育锻炼对高校大学生心理健康与生活质量影响研究
作者：田质全来源：《科学与财富》2017年第03期
摘要：以200名健康男性大学生为研究对象进行现场实验研究，探讨“健康教育”和“体育锻炼”对大学生心理健康和生活质量的影响。结果发现：实验组和对照组大学生在诸多被测试指标方面存在显著性差异；实验组在实验后一周和三个月比实验前诸多被测试指标方面存在显著性差异；健康教育和体育锻炼对大学生心理健康和生活质量的影响是独立的，没有交互作用存在。根据大学生身心特点开展的健康教育和规范化体育锻炼能够有效地促进大学生的心理健康和提升生活质量。关键词：健康教育；体育锻炼；大学生；心理健康；生活质量1引言大学生如何才能保持身心健康，有效地预防疾病的发生，实现健康化，是全社会面临的重要课题。健康教育和体育锻炼应该说是达成上述目标的重要手段之一。本文以“健康教育”和规范化的“体育锻炼”为干预手段，探讨这些因素对大学生心理健康和生活质量的影响。2研究方法21研究对象研究对象入选标准：（1）年龄介于1825岁之间的男性大学生；（2）身体健康。既往无高血压、心脏病、糖尿病、恶性肿瘤、严重精神病等重大疾病，无智力缺陷，（3）自愿参与本研究并且能保证在研究展开的一年之内能够按照“健康教育”与“体育锻炼”的要求服从安排。经过初步遴选，确定210名大学生作为本研究之研究对象。根据研究要求，按照人口统计学资料（年龄、家庭状况、经济状况、知识结构等、）将这210名大学生随机分为四个组。在为期一年的研究过程中，有多名研究对象因为各种原因，退出了研究。最后，用于统计分析的研究样本数为：实验一组（健康教育）50人；实验二组（体育锻炼）50人；实验三组（健康教育体育锻炼）50人；对照组（无健康教育与体育锻炼）50人，合计200人（平均年龄1942±238，最小18岁。最大25岁）。22研究方法本研究为前瞻性现场实验研究。具体措施如下。
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221健康教育对实验一组及实验三组的大学生实施健康教育活动，主要教育形式为健康讲座、阅读指导、讨论与咨询，每月2次，共计25次。主要内容包括：一般健康知识、大学生常见慢性病防治、自我护理技能、心理健康教育、体育锻炼知识等。222体育锻炼对实验二组及实验三组实施体育锻炼干预。研究样本中的大学生都是在操场活动者，他们在研究开始前都从事着某种形式的体育锻炼（主要活动内r