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浅谈小学体育课教学中的准备活动
作者：何相宇来源：《青年与社会》2013年第14期
摘要：体育课开始部分必须进行准备活动，准备活动可以使身体迅速进入工作状态，还能够提高学生上课的积极性。要合理安排准备活动的运动量、准备活动时间和准备活动的内容，体育教师要高度重视准备活动的作用，促进小学生身体健康发展。
关键词：体育课；准备活动；小学生
准备活动作为体育课堂教学的必须环节，越来越被重视。为了更好的达到小学体育课程教学目标，体育课准备活动尤为重要。但是要有些人认为准备活动意义不大，体育运动本身就是准备活动，上课只要开始运动小点，逐步进入上课状态，就可以替代准备活动。这种观点是错误的，在小学体育课堂教学还有许多类似的现象。
一、准备活动的任务
小学生天生活泼可爱、好动，纪律性较差，上课注意力不集中。教师要运用准备活动的内容，提高学生的注意力，使学生迅速进入上课状态。明确教学目标、教学内容和要求。从而提高了学生上课的积极性。做一些有针对性的准备活动还能够加深学生的记忆，为上课内容做好准备，学生学习效果也就更好。
二、准备活动的作用
通过准备活动练习可以使心跳加快，呼吸加深，肺活量增强，对中枢神经系统兴奋性的提高具有重要作用，能够使身体各器官迅速进入工作状态，提高供养系统功能，增强氧。对技术水平的提高和预防运动损伤有重要意义。准备活动能使身体由低温状态进入工作状态，促进了血液循环，提高了身体兴奋性。充分的准备活动还能够增强肌肉的弹性和韧性，从而降低了肌肉的粘滞性，对于预防运动损伤具有重要意义。准备活动还可以接通各运动中枢的练习，调节人的心理状态，使学生更快的投入到体育锻炼之中。
三、准备活动的内容
（一）一般性的准备活动
一般准备活动形式多样，比如走、跑练习包括放松走、快步走，蛇形跑、加速跑、减速跑等；徒手练习包括单人或双人的徒手操；持轻器械练习包括棍操、绳操和其它轻器械的练习；队列练习和集中注意力练习等。游戏在我国体育课的准备活动中被广泛应用，但是要根据课的
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内容和形式进行编排。球类准备活动运动量不宜过大，时间不宜过长，最好配合徒手操进行练习。一般准备活动配合简单的健身操就行，这是现代体育教学的一个新特点，最好配乐使用更能锻炼学生的身体协调性和柔韧性。
（二）专门性准备活动
专门性准备活动是和课的内容密切相关的活动，能够推动或促进r