上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
f第二十个习惯
睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚
第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根
第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
─心理医生杨霞
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