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挖一勺荷叶灰,隔着塑料袋压实,再送到嘴里,放到舌头中间比较好,因为发现放前放后都不太好服用,弄得满嘴渣。和大口的水往下送。在中国知网查了一下关于荷叶灰的文献,发现这是个古方,而且要用米粥送服,为什么呢?因为米粥有护胃的功效,荷叶灰对肠胃还是有点刺激的。所以最好用粥送服,如果研磨的比较细,用温水也可以,就像我一样。吃了荷叶灰的感觉,就是想去厕所,小便特别多,就算喝水不多,小便也比较多。而且大便次数也变多了,但是不是肚子疼拉稀,而且颜色也会改变。(有点恶心奥,各位见谅)。我吃了三个周吧,吃了大概一斤半荷叶灰,瘦了十六斤,明显感觉肚子小了,不知道是减掉了肥肉还是排出了宿便,不知道是不是基数比较大的原因。吃了荷叶灰,就非常不想吃饭。我在吃荷叶灰的同时也去健身房做有氧,一周大概去两三回,每回一到两个小时,就跑跑步,做点肌肉训练。以前健身之后特别饿,现在,到了饭点也不不饿了,一小碗面就够我吃的了(以前大碗面还得带俩肉夹馍、鸡蛋之类的)。饭量变小这是感受是比较明显的,不知道是为什么,胃倒是没有不舒服的感觉,不过小心起见,我每天早晨都会喝粥。
f现在每天早晨喝粥吃鸡蛋,中午吃素菜和米饭,晚上有时候吃面,有时候吃凉皮。很神奇的是,对肉,不怎么喜欢吃了,以前不吃肉都撑不过两天。以上仅仅是我个人服用荷叶灰的一点小见解,自己做了小白鼠,而且第一回瘦的那么快,忍不住出来炫耀一下。我会继续健身加服用荷叶灰的,争取早日恢复正常身材。”
目前减肥市场上,荷叶灰可谓相当走俏,太多的人反馈使用荷叶灰真的瘦下去,于此同时,一些人面对黑乎乎的荷叶灰,心里也有一些恐惧,这篇文章将给大家说一下对荷叶灰的减肥的十大错误认识。一,荷叶灰难吃吗?荷叶灰看起来黑乎乎的,但是其实一点也不难吃,原因在于,荷叶灰没有什么味道,如果研磨的足够细,那么,几乎没有吞咽的难题。比起一些很苦的中药粉,荷叶灰算是比较容易吃的了。二,荷叶灰是寒性的吗?荷叶灰根本不是寒性的,大部分中医资料都显示荷叶是平性的,根本不是寒性的,首先,让我们来看看养生专家陈允斌是如何来谈荷叶的性质的:“荷叶是平性的,不凉不燥,其味苦涩。它是药中之淑女,润物细无声,不勉强从正面着力,故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉,而是以苦味入心,平息心火。心为血之府,心火一平,血热自消。它健脾胃也不靠补益,而是以涩味入肝,升发清阳,祛除水湿”。三,荷r
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