家庭作息时间表（周一至周五）
时间
内容
备注
655700
起床预备铃声《》
700715上午
715725
穿衣、刷牙、洗脸、喝水早起来首先喝杯温开水很重要
入园前准备
穿鞋袜，整理书包衣服、文具
7258001630180018001830
来园放学、自由活动写作业
尽早到园参加早操运动
在公园、小区里和小伙伴活动，若提前到家，可安排做家务
妈妈做晚饭时同步安排写作业
18301900
洗手、晚餐
吃饭时不许开电视
下午19001940晚上19402000
200020402040210021002130
看电视、游戏、散步
大人尽量参与游戏中
洗澡写字、画画、阅读喝牛奶、睡前洗漱睡前阅读、入睡
尽量自己洗澡、穿衣
若是用电脑或写字，期间可安排五分钟休息
临睡之前半小时喝牛奶有助于睡眠和消化
温故而知新
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