地：原地投篮（中
距）
12、小组间
4号场地：原地投篮（近进行篮球原
距）
地肩上投篮
11、优秀生展示；
比赛
12、小组间进行篮球原
地肩上投篮比赛
比赛方法：十人一组，
站在规定线后。比赛开
始后，第一名同学跑向
篮下完成拿球、投篮一
次、抢篮板球、放球、
跑回本组与第二名同
学击掌接力，依次循
环。投中次数多的队伍
一、组织：
获胜。
讲解示范动作，宽体操队形
13、课课练
跟着教师完并领做。
1、持球后仰坐起练习：成动作。
二、要求：
练习方法：学生直腿坐
认真练习，刻苦训
在地上，男生双手持球
练。
直臂上举，女生双手持
球抱于胸前进行上体
后仰坐起练习。30秒一
组。
2、夹球举腿练习：
f练习方法：学生坐在地上，上体后仰，双手体后撑地，用双脚夹球，男生直腿，女生屈腿，做举腿练习。30秒一组。
结束部分
1、放松练习。2、课后评价。3、布置课外作业。4、回收器材。5、宣布下课。
场地器材预计生理运动曲线图
1、篮球41个2、篮球场2个
课后反思
1、在老师的带领下完成意念放松。2、自评、互评。3、听清课外作业。4、回收器材。5、师生再见。练习密度：40％左右
1、语言引导学生进行意念放松。2、组织学生评价。3、布置课外作业。4、组织学生回收器材。5、师生再见。
平均心率：115125次分
一、组织：集合队形。二、要求：1、学生随教师引导进行练习。2、把器材收齐，放好。
课外作业：练习徒手单手肩上投篮
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