同第一、二个八拍。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：12拍跳步双冲
f34拍跳步抱拳
58拍双脚颠跳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：32拍弓步推掌
34拍跳步抱拳（图略）58拍双脚颠跳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：12拍摆臂左拍
f34拍摆臂右拍
56拍摆臂左拍（图略）78拍摆臂右拍（图略）
f第二个八拍：22拍摆臂拍肩
34拍双拍左腿
56拍摆臂拍肩（图略）78拍双拍右腿（图略）
f第三个八拍：32拍并步平托
34拍双臂上举
56拍胸前按掌
78拍腹前对掌
f第四个八拍：42拍并步平托
34拍体前合臂
56拍胸前回抱
78拍按掌收势
f结束：抱拳礼
（完结）
若有疑问请参看下列视频：全国中小学生系列武术健身操【旭日东升】分解教学视频httpwwwtudoucomprogramsviewgQN0d89czg全国中小学生系列武术健身操【旭日东升】3人单镜位视频httpwwwtudoucomprogramsviewkb0gM7eIT8s全国中小学生系列武术健身操【旭日东升】5人多镜位视频httpwwwtudoucomprogramsviewF_w_XpjCq3U
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