简化太极拳24式太极拳第1次课教学内容1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简化太极拳第一组：第一至三式动作。教学重点：野马分鬃教学难点：上下肢协调配合安全提示：避免膝关节关节损伤教学目标1、通过介绍太极拳的概况，使学生了解并体会我国民族传统文化的博大精深，从而激发民族主义精神。2、使学生基本掌握简化太极拳的基本功法和第一至三式动作。3、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范。时间5分20分
教学过程设计内容安排与步骤开始部分：一、课堂常规1、体育委员集合整队2、师生问好3、宣布本次课内容及要求4、安排见习生二、课的导入组织教法与要求
组织：如（图一）所示，学生成二列横队集合××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）要求：1．集合迅速、整齐、安静简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、2．上课着装要求运动服装与运动鞋特点、练习方法与基本要求组织：如（图二）所示：学生成两路纵队慢跑，教准备部分：师口令、手势指挥一、慢跑：约200M要点：▲（图二）上课前教师与两个排头学生沟通练习方法及要求：×××××××××0路线标志点；练习前向全体学生说明及提出要求队伍整齐，速度适中；左右转时成90角；在队伍×××××××××二、徒手操：（48拍）裂队慢跑时，两路相对应的同学要用眼的余光观察1）肩关节绕环5正压腿运动对方，以使整个队伍和谐统一2）扩胸运动6）侧压腿运动组织：如（图三）所示，四列横队成体操队形散开3）体转运动7）膝关节绕环教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习4髋关节活动8）腕踝关节运动××××9）全身运动××××××××××▲要求：1动作舒展，用力适度××
（图三）
2充分活动各部位关节以避免运动损伤
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f基本部分：一、简化太极拳的产生和结构特点简化太极拳是1956年国家体委组织专家，从传统杨式太极拳简化编排而来，姿势中正平稳，动作舒缓，幅度开阔，运动绵绵不断，行云流水。二、介绍太极拳运动的概况1、运动特点：松静自然、意气相随、圆活合顺、松紧适度、延绵舒缓。2、作用：强身健体、陶冶性情、文化教育、爱国精神教育。三、学习太极拳的基本功法、步型和步法1、基本功法1）无极桩要求：松静自然，调形、调息、调心。2）升降桩要求：松腰坐胯，全蹲时上体保持正直，两肘与两膝上下相合。2、步型1）弓步要点前腿弓，后腿r