要求：速度不需太快，两路纵队，整齐，
部
精神饱满，运球部位多，多变向。
3、原地静力性肌肉牵拉练习；153、
分

头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；

△
腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；要求：动作到位、准确、没有被牵拉的肌
肉一定放松，前后对齐，认真完成。
臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；
外踝牵拉；内踝牵拉；
进行放松跑和加速跑50米；（注：每个动作牵拉30秒左右）
f课时的部分间
课的内容
基
1．学习颠球技术：
1．1双脚正面颠球动作要点：a大腿带小腿至足腕运动b身体放松协调c以脚背正面触球中下部d双脚交替进行本1．2大腿颠球的学习动作要点：a身体放松协调并保持正直b大腿上抬击球中下部c双腿交替进行
1．3脚内侧颠球动作要点：a基本同脚背正面部60b击球时脚向内侧摆动c以脚内侧击球中下部
组织教法及教学要求
1．组织队形：△△△△△△★△△△△△△
教法：1．教师先讲解示范2．学生模仿练习3．纠正错误、练习4．积极提问，解决问题
练习方法：每人一球，独立练习易犯错误：
1．身体姿势紧张，不协调2．双膝紧张，直腿颠球3．触球点过高或球远离身体4．力量、时机控制不好5．部位不够准确组织、教法、练习方法同上易犯错误：
1．身体姿势紧张，后仰2．大腿上抬不够或过高3．力量、时机控制不好
分
2、进行个人运球练习；
1、组织：
20
要求：直线运球5米左右后，能使球变向一次；
f课时
的部
课的内容
分间
1、放松练习；
结
2
束
2、讲评；
2
5
部
3、收还器材；
1
分
场地器材
足球：40个；
课后小节
组织教法及教学要求
△
f足球课教案
第（3）次课
教
材
学习脚背正面运球技术学习脚内外侧直线运球
内容复习颠球技术；。
教
学
使同学初步掌握所学技术方法。1学习脚内外侧直线运球
目标2复习颠球技术，并练习
课时
的部
课的内容
组织教法及教学要求
分间
准
1、整队、集合，师生问好，进行点1、
名；5

△
要求：快速、整齐、安静。
2、
2、慢跑足球场半场4圈；5

备

△
要求：中速跑，两路纵队，整齐，精神饱
满。
25
3、行进间体操；15
3、
部
上下击掌；前后肩部绕环；
体转运动；体侧运动；
正面曲腿；侧面曲腿；
跳起向外转髋；向内转髋；
侧身滑步；半侧身滑步；
△
侧身交叉步；内踢小腿；

分
外踢小腿；后踢小腿；

（注：r