预防高血压健康教育教案
题目
预防高血压健康知识
时间
讲座目的是大家正确认识高血压病、在日常生活中预防高血压
以及患病后应该注意的问题。
讲座重点
如何让预防高血压
讲座难点
如何让预防高血压
课时
1课时
讲座内容
一、高血压的概念
高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力使主动脉压急剧升高，在收
缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期
动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和或舒张压增高14090mmHg。
二、高血压得分类根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。（1）根据病因分类
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f最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90以上。目前，尚难根治，但能控制。继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占510。
三、高血压标准值
分期
收缩压高压mmHg
理想血压
120
正常血压
130
正常高限
130139
临界高血压
141159
高血压的分期
1期
140159
2期
160179
3期
≥180
舒张压低压mmHg808585899194
或（和）9099100109≥110
四、高血压的诱导因素1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更
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f年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。2年龄与高血压年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加293425。发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。4、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活r