演讲与口才三分钟演讲演讲与口才怯场其实很正常
怯场心理是一种正常的、自然的心理反应当一种自我形象可能遭到答问所带来的威胁时就会自然地产生某种怯场心理这是无法回避的现实对此答问者可以从以下途径进等调节
（1）力争先入为主一般来说人们所经历的怯场反应与威胁规模是成正比的如果威胁规模缩小人们所产生的怯场反应的总量也会相应减少应当尽量选择自己所熟悉的内容去进行对话选择一个在自己头脑中多次深思过或经常与人作过讨论的问题对于自己克服怯场心理是颇为有效的倘若是选择自己未涉历过以至不懂的领域去对话那显然是会所答非所问进而把事情弄糟的特别是领导与群众的对话本身就是对领导者的学识才干、决策水平的公开检验如果做好了充分准备胸有成竹答问者必定会镇定自若从容不迫（2）尽量抵御心理反应倘若在进入对话之前心里仍然紧张而信心不足不妨早一些到场与先来的人作些正式对话前的漫谈这样能使自己尽快熟悉周围的环境消除陌生的感觉使绷得过紧的神经稍微放松一些不至于产生消极作用正常的紧张情绪会使人产生大量的热能对话者也不妨多运用态势语言等辅助动作即通过以一个开放型的、充满生气和活力的对话者的形象来把那些过剩的能量释放掉（3）学会以理智取代感情心理学中有一条著名原则即感情的能动性取智的能动性理智的能动性也能取代感情的能动性如果一个初次与群众对话的领导者在回答第一个提问就获得成功后随之他控制整场对话并取得成功的可能性就会大大增加这就是理智的能动性所使然有些人在对话答问时有意环视四周特意寻找一些与自己熟悉或者面带笑意的听众以消除内心的紧张心理这也是一种以理智取代感情来调节自我心境的方法一般情况下准备答问的领导者其感情往往是充沛的不过只要善于把感情与理智有机地结合起来就能够克服心理障碍进而促成答问的成功
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