提高自信团体辅导方案
一、团体名称我相信我能行自信提升团体辅导
二、团体性质结构式的、发展性的、封闭式团体
三、团体规模48人
四、参加对象在校大学生
五、团体活动时间、活动地点、活动次数活动时间：暂定活动地点：教室活动次数：6次
六、团体领导者领导者：应用心理学学生助手：应用心理学学生
七、团体目标本活动希望在自信心团体心理辅导过程中，通过为组员营造一个真诚、尊
重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，帮助成员客观认识自我、悦纳自我、突破自我、发展自我，发现自己的优点和长处，增强自信心，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，微笑面对生活从而拥有成功的人生。
过程目标：个人探索，了解自己，接纳自己。终极目标：建立自信系统，笑对生活。
八、理论依据
自信的概念不同的研究者对自信的理解和界定不同。马斯洛在需要层次理论中指出，
自信是自尊需要获得满足时产生的一种情感体验。古柏史密斯认为自信是个体做出的并经常保持的对自己的评价，说明个体在何种程度上认为自己能干、有
f价值、重要；表达了一种对自己赞许或不赞许的态度，显现了对自己能力、身份、成就及价值的信心。杰克逊指出：自信既是一种持久的人格倾向呢，也是一种随环境调整的易变的自我评价状态。Basch认为自信是人对自己的感觉，关键在于“能力的经验”。Shrauger则把自信当做自尊的一个组成部分，将自信定义为一个人对自己的能力或技能的感受，是对自己有效应付各种环境的主观评价。
阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感这种自卑感促使个人不断地追求优越
。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之r