实用标准文案
初、中级健身教练国家职业资格培训大纲
根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健身教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求，特制定本大纲。
一、培训目的与任务通过健身教练的专业培训，使申报相应等级健身教练社会体育指导员职
业技能鉴定的申请者加深对健身教练行业的理解，掌握健身教练项目的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、培训对象对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。
三、培训工作的基本原则一实用性原则。根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。二实效性原则。注重理论知识和实践相结合，加强能力培养，避免学术性
文档
f实用标准文案
教学的倾向。三灵活性原则。形式多样，方法灵活，除采用课堂讲课外，可适当采用参
观、研讨的方式，使学员开阔思路和眼界。四认真性原则。认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强
教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量五培训与调研相结合原则。在培训过程中，应对有关培训内容和效果进行
调查研究。四、专项培训内容与时数分配
内容
专项理论培训
级别
内容
1运动人体科学基础知识
2营养学基础知识
3健康与体适能
初级4运动技术的基础知识
5运动计划原理与制定
6销售与客户服务
专项技术培训
总
时数
内容
时数计
8
1抗阻力训练的基本技术14
4
2伸展练习基本技术
14
4
3有氧运动基本技术
14
10404抗阻力训练器械的使用65090
10
方法
4
5有氧运动的器械的使用2
方法
文档
f实用标准文案
1运动人体科学知识2食物的营养价值3健康与提示能
中级4运动技术的动作分析
5运动计划的制定6销售与客户服务
4
1小肌肉群抗阻力训练的14
6
技术
2
2大肌肉群抗阻力训练的技14
830术
4060
8
3伸展练习的方式
4
2
4有氧训练计划
8
五、理论课教学纲要
初级健身教练
绪论第一章运动人体科学基础知识
第一节人体运动的执行结构一、解剖学基本术语（一）人体标准解剖学姿势（二）方位术语（三）人体基本切面（四）人体基本轴二、骨骼系统（一）骨1、r