和借鉴但是千万不能照搬照抄要有自己的原则。如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况凯程老师建议考生在感到烦躁时可以由这门课换为另一门。如果还是不管用干脆合起书本找到要好的知心的朋友一起到校园里走一走聊一些大家都开心的事看看校园中匆忙的身影心情自然就会好起来。大概半个小时左右就可以缓解这种状况。其实只要做到全力以赴然后中间不徘徊、不彷徨认定目标心态基本上都是稳定的成功的学生除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外后来都挺稳定的至少从表面上看上去是这样的或许内心深处还是不太稳定的而且偶尔还是会出现抓狂的情况不过很快就好了。只要坚持到考研的最后的一刻坚信自己一定会成功那么你就一定会成成功。效率与时间要记住效率第一时间第二就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间不要每天十几个小时一天基本都是在浑浑噩噩中度过的浪费了时间又没有效率那还不如几小时集中精力高效率的复习大家看高效的学生每天都是六点半醒其实这到后面已经是一种习惯都不给自己设置闹铃自然醒不过也不是每天都能这么早醒来偶尔也会有不想起床的时候这说明你的身体需要休息了适当的让大脑休息休息给自己一点缓冲的时间再接着学习这样才会学出成果。坚定的意志考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战所以保持心态的慢跑不要让心态坐上“过山车”学着调节心态的奔跑速度和节奏能帮助你练就一颗坚定
f的心。考研考的不仅是知识更是一场心理素质之战在这场战争中你要时刻警醒不然随时都会有倒下的可能。而且对于自己的复习成果要经常肯定要自信疲惫时多和朋友聊天以积极的态度彼此鼓励。当你在对别人给予鼓励和信任时也会对自己产生明显的激励作用。此外也可以运用自我暗示法调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时可反复地暗示自己“我很平静”“我对考试充满了信心”“我能坚持下去”等。当感到没有学习的热情时想一下自己当初考研的动力是什么要不言败不放弃要持之以恒坚持到成功否则之前的努力都将白费可以在自己的手机音乐播放器里存一些特别励志的歌曲休息期间可以听听让自己疲惫下来的心理瞬间又满血复活。在凯程不断有测试有排名你就知道自己处于什么位置找到差距就能充足能量继续复习r