心理健康教育
20082009上学期六（1）班
教学目的：通过讲解有关心理健康方面的知识，让学生懂得如何形成良好的心理，形成良好的社会适应能力，积极向上的精神状态。教学过程：一、谈话导入：1、同学们，我们已进入二十一世纪。在当今时代，人们的心理如何直接关系着人们的学习、生活、工作。今天，我们就一起来谈谈心理健康的问题。2、揭示内容：心理健康教育二、讲解内容1、何为健康？健康是身体与心灵的一种和谐的平衡状态。只有身体与心灵同时健康，才能称为一个健康的人，一般说来大致有以下标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应环境的各种变化；能够抵抗一般性感冒和传染病；体重得当；眼睛明亮，反应敏锐；牙齿清洁；头发有光泽；走路感觉轻松。2、如何形成健康性格？首先认真面对人生，一个心理健康的人始终会面对现实，不
f管身处顺境还是逆境。办事果断理智，不随波逐流，同时也善于听取合理意见。必要时，能够当机立断并勇于承担可能带来的一切后果。对人宽容，不断学习和培养情趣。其次要学会宣泄和疏导。可能每个人都有这样的体会：遇到不顺心的事想对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是宣泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩或帮助出出好主意。宣泄和疏导都是维护心理平衡的有效的办法。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。此外，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神营养素。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己，一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、自以为是，这些都是心理不健康的表现。最后，要善待失意。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱点，努力克服不足，从而驾驶生命的帆船，乘风破浪，以求一搏，从失意的废墟上重新站起。失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。善待失意就能战身胜失意。三、学生谈谈自己的学习、生活情况。四、小结。望同学们保持良好的身心健康，更加快乐成长。
2008、10
fr