生命中最重要的五个人课前提示：（每人手里请准备一只黑水笔，一张白纸，一包餐巾纸）。1本课没有观众，所有的人请都要参与（包括后面听课的老师），本课每一个人的收获都来自于自己的内心，所以，如果你不参与，你就会没有任何收获，你收获的多少，取决于你参与的程度。2请尽量分散开一些，不要让他人影响到你。3本课不需要用头脑，只需要用心。用心去按老师的要求去做，用心去感受。不需要任何分析和判断，除了在动笔的时候，其他时候请闭上眼睛，你不需要关注他人，只需要关注自己。4请大家一定要听清楚老师所讲的游戏规则，然后一定要按规则去做。课程的精华就藏在每一个游戏规则中。不按游戏规则做，你同样会一无所获，你也不知道本课的目的。5本课不允许录音、录像，所讲内容、特别是涉及到他人隐私的内容不允许跟课程以外的人讲，出教室之后不许讨论其他人的任何信息，只可以讨论自己的部分。
如果不能做到以上五点，请您离开这个课堂，因为您留下会影响到其他人。确定能做到以上五条的请举手。（如有不举手的，等待其离开）。【课程流程】一、冥想导语请大家选择一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛，跟着音乐和导语，感受自己的感受。
人生一世，就好比是一次旅行，要经历无数风浪、险滩、高山、大河、草原、荒漠；旅途中我们会经历无数次的得到与失去；有的是辛劳后的收获，有的是意外的惊喜，有的却是刻骨铭心的伤痛……
f自从降临人世，伴随着父母家人的欣喜和希望，我们就开始了自己的生命旅程。你是否还能想起，1岁时，在家人朝夕相伴的陪护下我们步履蹒跚地学习走路；两岁时，父母一点点教我们穿衣服、系扣子；3岁时，我们缠着父母给我们讲故事；4岁时，我们天天问父母一些莫名其妙的问题；5岁时，我们会很高兴地帮父母做家务，尽管经常是越帮越忙；6岁时，我们怀着一颗好奇心，学习画画、唱歌、跳舞、弹琴，让父母每天都为我们的成长而欣喜和骄傲。7岁时，我们开始每天背着书包上学……从幼儿园到小学，从小学到中学。不知不觉中，我们已经长大了，我们越来越多地体会到生活中的各种快乐和艰辛。非常幸运的是，我们周围有那么多爱我们的人，我们的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆还有我们的那些好朋友，他们给我们的爱，让我们感觉不再寂寞和孤单。每当我们遇到困难、委屈，每当我们感到无助的时候，是他们用爱给我们力量，无论是遇到任何风雨，总会有他们为我遮挡；或许平时我们并没有说出来，但我们知道，r