星期一早餐：甜沫（小米面10g菠菜20g豆腐皮10g）加餐：牛奶（200ml）午餐：双花炒肉片（西兰花80g菜花80g瘦肉40g）醋溜绿豆芽（绿豆芽80g）麻将卷（面粉60g）绿豆大米稀饭（绿豆5g大米5g）加餐：水果（150g）晚餐：素三鲜（白菜40g木耳10g鸡蛋20g面粉40g）小米稀饭（小米5g）星期二早餐：芝麻水果蛋糕（鸡蛋10g面粉50g葡萄干5g芝麻5g）五谷粥（红枣10g黑米10g红小豆5g薏米5g小米5g）五香鹌鹑蛋（40g）加餐：牛奶（200ml）午餐：西式芝麻羊排（芝麻20g羊排60g豆皮20g）芸豆炖肉（芸豆70g肉60g）米饭（60g）小米粥（小米面10g）加餐：水果（150g）晚餐：花儿朵朵开（面粉50g）紫菜胡萝卜鸡蛋汤（胡萝卜10g紫菜5g鸡蛋5g）
f星期三早餐鸡蛋馒头干（鸡蛋20g馒头60g）蔬菜营养粥（菠菜60g大米5g）加餐：牛奶（200ml）午餐：嘟嘟小猪（面粉80g）菠菜猪肝汤（菠菜80g猪肝40g）加餐：水果（150g）晚餐：蛋炒饭（米饭60g鸡蛋10g黄瓜10g）玉米蛋花羹（玉米面5g鸡蛋5g）
星期四早餐南瓜珍珠汤（南瓜10g）五香蛋（鸡蛋20g）加餐：牛奶（200ml）午餐：花好月圆（大虾60g鸡肉30g芹菜叶5g西兰花10g）西葫木耳炒鸡蛋（西葫30g鸡蛋30g木耳10g）紫米饭（60g）小米粥（小米10g）加餐：水果（150g）晚餐：三合面（面粉50g）珍珠爽口羹（鸡肉20g虾肉20g）
f星期五早餐：全面面包（80g）五香鹌鹑蛋（40g）青菜营养汤（菠菜40g木耳10g鸡蛋10g）加餐：牛奶（200ml）午餐：肉蒸包（胡萝卜40g瘦肉50g面粉60g）素蒸包（胡萝卜40g鸡蛋10g木耳10g虾皮10g面粉60g）山药红枣大米粥（山药10g红枣10g大米5g）加餐：水果（150g）晚餐：炸酱面（茄子20g瘦肉20g面条60g）
fr