糖尿病的生活指南
一、糖尿病的生活指南二、糖尿病的症状三、糖尿病的检查糖尿病的生活指南1、运动降血糖有学问11、糖尿病的运动一定要采取一些低冲击力的有氧运动其中最方便最简单的方式就是散步了有利患者的健康。除散步之外其他较适合的温和运动还有太极拳、柔软体操、气功等。12、糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气运动要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯看看足下有无受伤、破皮或长水泡。2、糖尿病患者的饮食原则
21、少油少盐糖尿病患者应选少油少盐的清淡食品菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式烹调宜用植物油。22、“多吃肉、少吃饭”并不科学有人认为肉是蛋白质饭才是糖因此多吃肉不会引起血糖升高。其实不然肉到体内也能转变成糖。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入如猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。3、糖尿病要补充营养补充营养素。纤维素可以帮助食物缓慢分解糖分、为胰岛素的分泌赢得时间控制餐后血糖。维生素B促进糖分向能量的转化帮助肝脏。维生素E预防脂肪细胞被氧化产生动脉硬化同时保护肾脏等器官。深海鲑鱼油清理血管垃圾预防并发症。钙镁片参与代谢。植物蛋白质粉
f修复所有受损的器官。倍立健全面补充营养素。其中的铬元素有利于调节血糖。薄荷香蒜片蒜素具有控制血糖的作用。遵照以上办法三个月左右就能让病人血糖稳定在正常水平两年后70可以治愈。这已经是在加拿大、英国、美国被证明是最有效治疗糖尿病的办法。糖尿病的症状1、多尿
是由于血糖过高超过肾糖阈889～100mmolL经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收形成渗透性利尿血糖越高尿糖排泄越多尿量越多24h尿量可达5000～10000ml但老年人和有肾脏疾病者肾糖阈增高尿糖排泄障碍在血糖轻中度增高时多尿可不明显。2、多饮
主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高加之多尿水分丢失过多发生细胞内脱水加重高血糖使血浆渗透压进一步明显升高刺激口渴中枢导致口渴而多饮多饮进一步加重多尿。
3、多食多食的机制不十分清楚多数学者倾向是葡萄糖利用率进出组织细胞前后动静脉血中葡萄糖浓度差降低所致正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小刺激摄食中枢产生饥饿感摄食后血糖升高动静脉血中浓度差加大大于0829mmoLL摄食中枢受抑制饱腹中枢兴奋摄食要求消失然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感组织摄取利用葡r