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“时间管理”班级团体心理辅导活动设计
作者：张冬梅来源：《教学与管理中学版》2013年第10期
所谓“时间管理”，就是科学、合理、有效地利用时间资源，以产生最大效益。一个好的时间管理者不仅要完成任务，还要做到经济地完成任务，这就意味着不仅能够根据自己的时间来满足所有的合理需要，而且能够做到消耗最少的身体和心理能量。生活中发现，一些学生的学习效率不高，上课发呆，作业拖拉；一些学生周末整天打游戏、上网聊天，既浪费了时间，又感到身体疲劳；一些学生总说自己很忙、很累，但是，忙得没有成就感，整日忙忙碌碌的，疲惫不堪，学习成绩不理想。由此可见，提高学生的时间管理能力，有助于提高学习效率。“时间管理”并不是要去管理时间，而是要管理与时间息息相关的个体本身，促进学生对自身的管理。以时间管理为主题，对学生进行心理辅导，不仅可以帮助学生学会时间管理的方式，促进其合理利用时间，提高学习效率，而且可以提高学生的自我管理能力，完善人格，积极主动地面对生活中的挑战。班级团体心理辅导是以班级为单位的集体心理辅导活动，借鉴团体心理辅导的理论与技术，以班级团体的力量与资源影响学生的心理与行为。在班级团体成员间的交流互动中，使学生观察学习、体验、领悟、认识自我，学习新的态度与行为方式，增进时间管理意识，提高自我管理能力。班级团体心理辅导活动形式可以采用微型讲座、小组讨论、游戏等。为了使学生能够充分地互动，便于讨论与交流，辅导活动前教师可以将全班学生分成8～10人的活动小组。辅导活动地点最好是没有固定的桌椅，给学生足够的活动空间，让他们感到活动环境舒适，使人放松。活动一：时间成语目的：营造温暖、安全的班级团体心理氛围，使学生放松身心，集中注意力，聚焦心理辅导主题。步骤：各小组给自己的小组起名，要求名称是一个与时间有关的成语，如“光阴似箭”、“闻鸡起舞”、“一寸光阴一寸金”、“分秒必争”等。然后各小组以自己的成语名称为主题，全体成员用动作展示此成语的含义，并大声喊出小组名称，如：“我们是只争朝夕小组”。班级团体心理辅导的起始，会让一些学生感到紧张，或有某些期待。因此，起始阶段需要采用一个简短的游戏活动导入辅导主题，以便营造安全、友善、互相支持的班级团体氛围，使学生活跃起来，能够公开地讨论自己的想法和感觉，帮助学生做好接受辅导的心理准备。起名的过程也是小组暖身的过程r