随着社会和时代的发展，女性的社会地位也在逐步提高，在职场中越来越多的女性已经撑起了半壁江山，赢得了属于自己的一份尊严和骄傲。现代女性早已不满足于“相夫教子”的家庭生活，对于她们而言更加渴望独立，在职场中实现自我价值。只不过作为女性又要面临怀孕、生育到育儿的这个过程。一边是依赖自己的孩子，一边是赖以生存的工作，究竟应该怎样取舍？是很多职业女性最头疼的问题。r
r
r
r
职场准妈妈如何轻松应对职场环境r
r
r
怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！r
怀孕前工作再忙也不可以随意加班、熬夜；怀孕后为顾及胎儿，凡事只能小心翼翼。但是面对无法变动的职场环境，孕妈咪如有不适该如何自处呢？r
r
在家需要注意的r
r
准妈妈怀孕后，不能有很大的职场压力。因为如果精神压力过大，会导致内分泌水平变化，这是诱发先兆流产的一大外部因素。做好心理护理非常重要，家人也要积极配合，不能让孕妇受惊吓和过度精神刺激。在家里尽量不要谈工作上的事情，以免让孕妇操心。下班回到家后，孕妇要抛开工作上的琐事，让精神得到彻底的放松。此外，要确保有充足的休息时间。晚上要早点睡觉，不能熬夜。r
r
r
工作期间需要注意的r
r
r
r
r
在确诊怀孕，并且计划要这个孩子了，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。在工作时，要注意不要长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。r
很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。r
在工作一段时间后，准妈妈要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。r
如果准妈妈的工作要长期对着电脑，一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。r
r
r
上下班需要注意的r
r
r
准妈妈在上下班时，也要特别注意安全。如果准妈妈是搭乘公共汽车上下班，要注意避开高峰期，以r