一周菜谱星期一早餐：小米粥，花卷，蒸鸡蛋，拌莴笋条或黄瓜，豆奶（单独饮用或拌入小米粥食用）水果：西红柿或白萝卜１个。午餐荞麦大米饭，酱肝片，香菇菜心，香干拌黄瓜，豆腐血旺烧花菜，丝瓜汤。加餐西瓜西红柿。晚餐绿豆大米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤。星期二早餐：豆浆大枣大米粥，煮鸡蛋，玉米面窝窝头，酱肝片，豆腐乳（14块）或盐水花生米。水果：枇杷（或长生果）３～４个。午餐：花生米饭，包子（猪肉白菜馅），糖醋黄瓜，青椒土豆丝，鸭子海带汤。加餐：密桃。晚餐：大米粥，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。星期三早餐：大米粥，鲜肉包豆沙包面包，盐水花生米，咸鸭蛋（半个），素炒三丝（莴笋海白菜丝、白萝卜、豆腐丝豆芽）。加餐：豆奶（单独饮用或拌入粥），鸭梨一个或西瓜一块。午餐：红枣大米饭，黄豆烧牛肉、红烧鳊鱼，干煸四季豆，金针菇紫菜鸡蛋汤香菜萝卜汤。加餐：桔子晚餐：花卷，瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝，三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）西红柿鸡蛋汤。星期四早餐：豆浆大米粥，苹果酱花卷，拌海带白菜丝，米粥肉包，茶叶蛋。加餐：牛奶，香蕉（或黄瓜）１个。
午餐：高粱白米饭，香菇黄花黑木耳肉片，鸡块冬瓜汤白萝卜海带排骨汤。加餐：西瓜
f晚餐：大米饭，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，鱼头豆腐汤。
星期五早餐：红枣大米粥，小笼包菜包，鹌鹑蛋２个，香干拌芹菜黄瓜。加餐：牛奶、猕猴桃（或桃子）１～２个。午餐：水饺（猪肉、冬瓜馅），肚丝、黄瓜丝凉拌。加餐：香蕉
晚餐：大米饭，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑，大白菜豆腐汤。
星期六早餐：豆浆，蛋糕面包菜包，煎鸡蛋１个，拌豆芽粉丝。加餐：草莓５～６个。
午餐：大米小米玉米饭，牛肉丝炒黄瓜土豆烧牛肉，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄豆芽、白萝卜丝、海白菜丝海带丝），香菇木耳猪肝汤虾皮冬瓜汤。加餐：苹果山楂片
晚餐：面条肉片、鸡蛋、木耳、西红柿星期天早餐：玉米面豆奶粥，鸡蛋煎饼芝麻酱花卷煮鸡蛋１个，凉拌海白菜，煮花生米。加餐：牛奶、豆豉凤尾鱼苹果１个。午餐：金银饭（玉米糁、大米），黑木耳春笋烧鸡蒸饺，糖醋排骨糖醋白菜，绿豆南瓜汤鱼头香菇冬笋青菜汤。加餐：煮蜜枣晚餐：韭菜猪肉饺子，火爆腰花，肉末炒豇豆花椒油炒木耳、白菜。
f星期一
早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋
１个、酱黄瓜。
水果：西红柿或白萝卜１个。
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