高中体育与健康课时教学计划
年级教学内容
人数
上课日期
篮球：原地单手肩上投篮体能训练：俯卧撑爬行
执教老师
指导老师
教学目标
认知目标：通过学习，激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。技能目标：大部分同学能初步掌握正确的投篮技术，少数同学能较标准的完成投篮动作，正确掌握俯卧撑的标准动作。情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的自信心。
教学重点
课序
篮球：1初步掌握原地单手肩上投篮教学难点技术
教学内容
教学方法与要求
篮球：1正确的投篮手型2正确的发力顺序
组织形式
运动负荷次时数间
1、课堂常规①整理队形②师生问好，安排见习生
1体育委员整队2宣布本节课的内容和要求3安排见习生
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2
开③导入本课
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要求：静、齐、快精神饱满
△
始
部
分队列队形练习：向左、右、后转
1组织练习2提出要求3喊口令
组织队形同上
要求：学生注意力集中，动作做到位，整齐
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f一热身：绕球场慢跑两圈
1教师组织慢跑要求：摆臂自然动作整齐
准二徒手操
备
1头部运动2肩绕环
部3扩胸运动4腰部绕环
分
三球性练习1左右拨球2左右抛球3八字绕环
1教师示范2学生练习要求：动作整齐，动作充分
1教师示范2学生练习3纠正错误动作要求：动作正确，体会手指发力，提高球性
（一）
一臂间隔散开
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△（二、三）
课
教学内容
序
教学方法与要求
组织形式
基原地单手肩上投篮：1动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌1教师示范讲解上右手五指自然分开，翻腕2学生观察学习持球的后部稍下部位，左手扶
本在球的侧上方，举球于同侧头要求：学生认真思考，体会的或肩的前上方，目视球框，理解正确的投篮动作大臂与肩关节平行，大小臂约成90度，肘关节内收。投篮时下肢蹬地发力，身体随之向
部前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈手指拨球，将球柔和的从食中指端投出球离手时，手臂要随球自热跟送，脚跟提起。
成体操队形
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△
4×85拍
运动负荷
次时数间
3
f分一：原地徒手练习
二：两人一组对投练习三：罚球线投篮
1教师讲解示范2学生练习3r