第五章意识和注意r
（一）意识与无意识r
1．意识的含义：人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源。注意与意识密切联系。r
2．意识的功能：a通过限制人们的注意，减少不断输入的刺激能量b使人们依据知觉的组织规律，把连续不断的经验划分为客体（空间模式）和时间（时间模式）c使我们能利用过去的记忆对现时输入的信息做出最佳的判断和行为。r
局限性：有些作用于我们感官的事物和刺激，我们意识不到。它的局限性是由感觉器官的性质决定的。另外，同一时间内进入意识范围的信息量是有限的。r
3．无意识：相对于意识而言的，是个体察觉不到的心理活动，也不能调节和控制。常见的无意识包括无意识行为、对刺激的无意识和盲视等。r
4．睡眠与梦r
快速眼动睡眠（REM）：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。r
快速眼动睡眠的睡眠补偿总是使人缺乏此阶段睡眠，然后使之正常化，会发现REM睡眠显著增加。（二）注意概述r
1注意的含义：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。两个特点：指向性（指人在某一瞬间，心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象，指向性不同，人们从外界接受的信息也不同）和集中性（当人心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来，即全神贯注起来）r
如果说，注意的指向性是指心理活动或意识朝向某个对象，那么，集中性就是指心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张度，心理活动或意识的强度大，紧张度高，注意也就越集中。注意的指向性和集中性是密不可分的，人在高度集中自己的注意时，注意指向的范围就缩小。这时候，他对自己周围的一切就可能“视而不见、听而不闻”了。r
注意和意识的联系：r
a区别：注意不等同于意识。注意是一种心理活动或心理动作。意识是一种心理内容或体验，注意更为主动和易于控制，人们在注意某个特定事物时，通常包含了无意识的过程r
b密不可分：人们处于注意状态时，意识内容较为清晰，人们从睡觉觉醒注意，意识状态处于不同水平上，注意所指向的内容，往往处于意识活动的中心。r
总之，在注意状态下，人的意识与心理活动指向并集中于特定对象，从而使意识内容或对象清晰明确；人的意识过程紧张有序，并使个体的行为活动受意识控制。而进入注意的具体过程可能是无意识的r