体育课教案
班级2008级专科2008级自考项目武术器材课的内容课的目的周次第5周类型课次技术课第5次授课教师栗长春
学习长拳基本动作学习长拳基本动作
1介绍长拳教学内容，提出教学要求
2通过学习，掌握长拳基本知识和练习方法3通过练习，初步掌握长拳基本动作4通过练习，发展身体素质
教学顺序一开始部分
时间5
教学内容
练习时间图（1）
组织教法
1．体委集合，师生问好2．教师考勤3．教师宣布本次课的内容和任务4．安排见习生5．学生整理服装如图（1）
××××××××××××××××××××××××××××××××□（体育委员）▲（教师）要求：快速、安静、整齐
10二准备部分
1、慢跑路线：慢跑三圈要求：放松，整齐，止语；2、热身操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）腰腹运动（4）弓步压腿（5）仆步压腿（6）跳跃运动
组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习××××××××××××××××××××××××××××××××▲（教师）（图二）要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤
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分
一、长拳基本动作介绍与学习一简介手型1拳动作要领四指并拢卷握拇指紧扣食指和中指的第二指节2掌动作要领四指并拢拇指弯曲紧扣于虎口处3勾动作要领五指的第一指节捏拢在一起手腕用力向回勾二简介步型1弓步弓步前腿弓、后退绷、挺弓步胸塌腰沉髋前后脚成一直线2马步马步两脚平行开立脚尖马步正对前方屈膝半蹲大腿接进水平身体立直3虚步虚步两脚前后分开右脚虚步外展屈膝半蹲左脚尖着地脚面崩平脚尖稍内扣4仆步仆步两脚左右开立右腿仆步屈膝全蹲大腿和小腿靠近右脚全脚着地左腿挺直平铺脚尖内扣5歇步歇步两腿交叉卷拢全蹲歇步右脚全脚着地脚尖外展左脚前脚掌着地把臀部贴近右腿一、放松整理：放松操2节二、课堂小结1．课堂情况2．技术学习情况三、师生道别
）51．组织队形
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××××××××××××××××▲（图三）
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2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学3、步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（教师）（图四）要求教师在讲解动作时学生必须认真听讲并模仿动作
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四结束部分
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整理活动：××××××××××××××××▲（图五）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXr