例，显效42例，好转38例，无效8例，显效率528。林志苇『26』人的肾腧穴位埋线治疗原发林志苇等林志苇性骨质疏松症，结果对缓解疼痛和提高骨密度（BMD）均有埋线作用。232运动疗法运动疗法：运动疗法是预防和治疗OP的重要方面。近期一系列研究证据表明机械负荷能够增加骨密度BMD，降低骨丢失率，降低骨折危险。实验研究『27』显示，有规律的运动通过机械应力区域的小部分骨量的增加，确实可影响骨的机械强度。动物实验『28』也证明，反复的机械负荷引起骨密度（BMD）少量增加，诱导骨组织结构有益
f的几何变化，从而引起骨强度不成比例的增加。经常体育锻炼的青少年比很少体育锻炼的青少年获得更大的骨量增加，这已由大量研究所证明。中老年人进行运动锻炼，同样有助于预防和治疗OP。一项研究『29』显示，每周4次，每次步行1小时，能增加增加骨转换和腰椎BMD。一般不主张中老年人进行高强度的运动锻炼，可选择散步或打太极拳等，最适宜的运动频率为每周34次，不宜少于2次，每次运动时间为3060分钟，也可视个人情况而定，但OP伴有高血压、心脏病等的老年患者或严重OP病人，最好在医师指导下进行运动锻炼。233饮食疗法：饮食疗法：（1）摄取足够的维生素D维生素D在钙的转化中
起重要作用，而太阳光中的紫外线照射人体皮肤后皮肤中7脱氢胆固醇转化成维生素D尽占人体每天所需维生素D的10，90需要通过饮食补给，我们一天至少需400IU的维生素D，对年过65岁的老人，不经常接触阳光、不吃乳品的，可能一天需要800IU。（2）多吃富含钙的食物，同时要禁烟禁酒青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质，唯一例外的是菠菜，虽然菠菜含有大量的钙质，但却不容易吸收。（3）少吃动物性蛋白鱼肉、猪肉、红肉以及鸡蛋容易溶解骨质中
的钙质，钙质溶入血液之中，再经由肾脏过滤后进入尿液，而植物性蛋白似乎没有这样的作用，以植物为主的饮食提供了足量但不过多的蛋白质，能帮助人体内的钙质保留在骨骼里『30』（4）多喝橙汁和酸。奶一杯约240ml的橙汁中，含有约300mg的钙，而且非常容易吸收；
酸乳中包含丰富的钙质，但它同时亦含有动物性蛋白、乳糖、动物生
f长素以及脂肪和胆固醇，也许脱脂酸奶比较合适。总之，对骨质疏松症的治疗，从分型辨证施治，到自拟方或成方加减治疗，均为学者对本病病因病机各个不同角度的把握，其中还存在诸多问题，值得我们继续深入研r