消防部队干部体能训练考核标准
f年龄标准内容
2029岁3034岁3539岁4044岁
4549岁
体形标准
〔身高105
〔身高100
〔身高100
〔身高100
（108）〕±10（105）〕±10（105）〕±12（105）〕±15
〔身高100（105）〕±
17
俯卧撑
1
50
40
30
20
15
（次3分钟）
仰卧起坐
2
（次3分钟）
50（40）
40（30）
30（20）
20（15）
15（10）
3000m3
（1500）m
15＇（8＇）
16＇（8＇45＂）
17＇（9＇）
18＇（9＇）
19＇
4100m跑
15＇（17＇）
15＇50＂
16＇
（17＇50＂）（18＇）
16＇50（18＇50＂）
17＇
10×5m5
往返跑
28（33）
29（35）
31（38）
33（42）
38
6组合练习
1＇30＂（2＇）
1＇40＂
1＇50＂
2＇
（2＇20＂）（2＇30＂）（2＇40＂）
跳绳7
（次1钟）
（100）
（90）
（80）
（70）
（60）
踢毽子8
（次1钟）
（60）
（55）
（50）
（45）
（40）
呼啦圈9
（次1钟）
（110）
（100）
（90）
（80）
（70）
单杠引体
10
10
8
6
4
向上次
双杠臂
11
12
8
6
4
屈伸次
双拳（双掌）同时触地，保双拳（双掌）同时触地，保
12立为体前屈
持3秒
持2秒
立定跳远
13
23（18）22（17）21（16）
（m）
14
游泳
游100米或在水中保持三分钟不下沉
15
球类
由各单位根据实质情况自行确定
备注：
5055岁
〔身高100（105）〕±
20
由师旅以上自定
f1、选训项目，结合单位实际情况，选择不少于4项。2、“”内未女警官训练标准。3、在训练包括：连续完成俯卧伸屈腿10次，5米折返跑2次，俯卧撑
5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。4、在海拔2000m地区考核，标准在原基础上降低5，海拔高度没增
加100，标准再递减05；在海拔3000米地区考核，标准在原基础上降低10，海拔高度每增加100m，标准再递减1；在海拔4000米地区考核，标准在原基础上降低50。
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