上表中可以看出，影响运动负荷大小的因素由诸多方面构成，教师不仅要在课前认真备课，选择合适的教学方法、教学形式等，而且还应懂得观察和分析课中学生运动负荷的变化情况，及时采用合理的措施进行调控，如改变练习的速度、器材的重量、组织教法等。
四、合理设计运动负荷的策略1备学生学生是我们一切教学活动的中心，设计运动负荷首先必须将学生的年龄、性别、身体素质、健康状况、运动能力等进行综合统筹，以全体学生的平均能力水平为基准设计运动负荷，有效运动负荷的前提是适宜运动负荷，而是否适宜又因人而异，在课堂实际教学中，对在体育上有特长的学生，可适当增加运动负荷，而对于体质较差的学生，我们应当降低要求，以防止一刀切的情况出现。2备教材不同教学内容对于运动量与运动强度有着不同的要求，练习密度与强度只有符合运动项目的特点，才会收到理想的教学效果。针对运动强度小的项目，我们不应该只增加练习次数，还应该在教材搭配上进行弥补，以确保学生在一节课中得到充分的身体锻炼。如，教授武术基本手型或者步型课时，可以与球类、田径等运动负荷较大的项目进行搭配。而对于运动强度大的项目，如400米耐久跑教学中，我们应选择体操或者律动等负荷小的内容进行搭配。3备场地器材合理的场地器材设计与开发对保证学生得到适宜的运动负荷有积极的促进作用，针对当前农村小学中体育设施不足的现状，教师能否将现有的场地器材进行充分的统筹开发与应用，使学生得到足够的活动空间与活动时间是关键。如，利用易拉罐解决垒球不足的投掷教学，以跳绳解决跳高架不足的跳高练习等。各个环节中，应尽量减少队伍调动的时间，让练习场地的使用率达到最优化。4备教学方法我们在教学过程中，指导评价或者动作讲解示范应力求简单明了，突出重点和把握难点，切忌东讲西讲、无目标的讲解。对于技术要领，教师应配合图示，运用简单易懂的要领口诀或者儿歌的形式来指出，要体现体育教学”精讲多练”
f的基本原则，对于问题，可以采取边讲边练或者个别指导的方式进行，以此来增加学生参与练习的时间，而不至于将时间花在过多的讲解与队伍调动上。
5备调控策略运动负荷的大小是教师根据运动生理学、体育保健学的原理与要求，对运动负荷的大小、过程等做的安排，在体育教学中，运动负荷的生成要根据学生的实际情况，及时准确地进行发现与调控。对于学生在练习中机体承受的运动负荷大小是否合理，教师在课前也应该有所准备，以便在课r