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前交叉韧带重建术后康复训练计划(何耀华博士)
谨告患者,交叉韧带重建后,并不意味着膝关节功能就能恢复,只标志着膝关节功能恢复的开始,没有严格的康复训练,韧带重建的效果就难以体现,请严格按照本计划进行训练,不要任意减少训练,以免影响功能恢复,但是也不要超过训练进程,以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查。
训练项目
1.支具制动及负重
术后第13周康复训练计划
训练方案在休息时必须锁定于完全伸直位;
训练时间每日训练
mi

次数次
在支具完全伸直位保护下,撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重
股四头肌等长收缩
15
2
2.肌力训练
绳肌等长收缩
15
2
髋内收肌等长收缩
15
2
3.活动度训练髌骨内推
15
2
术后第4周康复训练计划
训练项目
1.支具制动及负重
训练方案
在休息时必须锁定于完全伸直位;在支具完全伸直位保护下,撑双拐行完全负重直腿抬高
训练时间mi
15
2.肌力训练
绳肌抗阻收缩
15
提脚后跟训练
15
3.活动度训练
全范围被动活动
(每日增加屈膝活动度15°达到
30
屈膝≥120°)
4.本体感受器训练固定自行车
15
每日训练次数次
22222
f术后第5~8周康复训练计划
训练项目
1.支具制动及负重
2.肌力训练
训练方案
在休息时必须锁定于完全伸直位;在支具完全伸直位保护下,撑双拐行完全负重(一般扶拐6周)
带支具直腿抬高
训练时间mi
15
3.活动度训练
全范围被动活动
15
固定自行车
15
4.本体感受器训练平衡板或软垫(单腿,支具限制活
动范围于10°~45°)
15
每日训练次数次
2222
术后第9~12周康复训练计划
训练项目
训练方案
1.支具制动
去除支具,但是行走时避免膝关节过伸
2.肌力训练
0°45°半蹲
3.本体感受器训,练
固定自行车
平衡板(单腿,支具限制活动范围于0°45°)或软垫上慢跑
4.活动度训练
全范围被动活动(0°-150°)
5.肌肉灵活性训练侧向踏台阶
时间mi
1515153015
每日训练次数次
22222
术后第13周~6个月康复训练计划
训练项目
训练方案
1.肌力训练
0°~45°半蹲训练
2.本体感受器训练平衡板或软垫
3.灵活性训练
向前匀速慢跑
时间mi
151530
每日训练次数次222
f术后第7~12个月康复训练计划
训练项目
训练方案
1.本体感受器训练平衡板
侧向跑
2.灵活性训练
后退跑
前向变速跑
时间mi
15151515
每日训练次数次2222
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