的,在毕业以后的工作生活中,也能保持拥有强健的身体,充沛精力,投身于国家现代化建设贡献力量。大学体育阶段的体育学习,有助于当代大学生增进身心健康,提高运动技能水平,培养终身体育的意识和能力,奠定终身体育的基础。
大学体育教学目标或教学理念可以慨括为:“主动锻炼,人人健康;体质测试,合格率高;终身体育,必须掌握;体育学习,优良毕业”。
宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点,然后离场
上课班级:16级跆拳道选项课班
授课内容
1、学习压腿与踢腿姿势2、学习实战姿势3、学习后滑步
课的时部分间
课的内容
开始
5一、班长集合整队,
二、师生相互问好
人数:38
课次:2任课教师:周智权
目的任务
加强柔韧性,基本掌握跆拳道基本站位及步法要求:步法移动速度快,重心要跟
上步法移动。
练习分
量次时
组织教法
数间
集合队形:
×××××××
3
f部
三、检查人数及服装
分
四、宣布本次课的任务和要
求
1全班集合,检查学生上
准
2人数及课堂常规情况;
备103宣布本次课的内容及要求;
部
4准备活动:a慢跑一圈
分
b定位徒手操
1压腿:A两脚合拢两腿伸直坐在
地上,两脚尖用力向后勾,膝盖放松,
两手握拳放在身体两侧,拳与肩同
高。挺胸抬头。B两脚要合拢,脚尖
要向后勾,膝盖放松。向下压的时候
要用力吐气,起身时候吸气。C在向
下压腿时要尽力挺胸抬头。D右手向
前,左手向后,上身用力向腿部压,
同时吐气,然后上身直起,同时吸气。
E两手及上身用力向腿部压,膝盖不
基
能弯曲。同时吐气。然后上身直起。
本部
702实战姿势:标准实战姿势、侧向实
战姿势和低位实战姿势在比赛时以
分
根据对手的情况来删节相应的实战
姿势,练习时,左腿在前称为左宴战
姿势,右腿在前称为右实战姿势、标
准实战姿势。
3后滑步:
a前滑:前脚低抬向前移步后脚迅速跟上;
b后滑:后脚低抬向后移步前脚迅速跟上多练习之后反应要迅速,落地要轻
53、下课总结与交流
结
4、收还器材
束
部
分
场地器材
二楼形体场地,三楼舞台
4
×××××××△
要求:迅速集合认真听讲集合队形××××××××××××××
△
1集中学生学习压腿动作,如图所示
2.压腿完了以后,接着学习跆拳道实战姿势,如图所示:
3防御姿势重点:身体不要摇晃,眼睛正视前方,重心不要上下移动,双手防御姿势
宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点,然后离场
f课堂小结
上课班级:16级跆拳道选项课班人数:38
课次:3r