的，在毕业以后的工作生活中，也能保持拥有强健的身体，充沛精力，投身于国家现代化建设贡献力量。大学体育阶段的体育学习，有助于当代大学生增进身心健康，提高运动技能水平，培养终身体育的意识和能力，奠定终身体育的基础。
大学体育教学目标或教学理念可以慨括为：“主动锻炼，人人健康；体质测试，合格率高；终身体育，必须掌握；体育学习，优良毕业”。
宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点，然后离场
上课班级：16级跆拳道选项课班
授课内容
1、学习压腿与踢腿姿势2、学习实战姿势3、学习后滑步
课的时部分间
课的内容
开始
5一、班长集合整队，
二、师生相互问好
人数：38
课次：2任课教师：周智权
目的任务
加强柔韧性，基本掌握跆拳道基本站位及步法要求：步法移动速度快，重心要跟
上步法移动。
练习分
量次时
组织教法
数间
集合队形：
×××××××
3
f部
三、检查人数及服装
分
四、宣布本次课的任务和要
求
1全班集合，检查学生上
准
2人数及课堂常规情况；
备103宣布本次课的内容及要求；
部
4准备活动：a慢跑一圈
分
b定位徒手操
1压腿：A两脚合拢两腿伸直坐在
地上，两脚尖用力向后勾，膝盖放松，
两手握拳放在身体两侧，拳与肩同
高。挺胸抬头。B两脚要合拢，脚尖
要向后勾，膝盖放松。向下压的时候
要用力吐气，起身时候吸气。C在向
下压腿时要尽力挺胸抬头。D右手向
前，左手向后，上身用力向腿部压，
同时吐气，然后上身直起，同时吸气。
E两手及上身用力向腿部压，膝盖不
基
能弯曲。同时吐气。然后上身直起。
本部
702实战姿势：标准实战姿势、侧向实
战姿势和低位实战姿势在比赛时以
分
根据对手的情况来删节相应的实战
姿势，练习时，左腿在前称为左宴战
姿势，右腿在前称为右实战姿势、标
准实战姿势。
3后滑步：
a前滑：前脚低抬向前移步后脚迅速跟上；
b后滑：后脚低抬向后移步前脚迅速跟上多练习之后反应要迅速，落地要轻
53、下课总结与交流
结
4、收还器材
束
部
分
场地器材
二楼形体场地，三楼舞台
4
×××××××△
要求：迅速集合认真听讲集合队形××××××××××××××
△
1集中学生学习压腿动作，如图所示
2．压腿完了以后，接着学习跆拳道实战姿势，如图所示：
3防御姿势重点：身体不要摇晃，眼睛正视前方，重心不要上下移动，双手防御姿势
宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点，然后离场
f课堂小结
上课班级：16级跆拳道选项课班人数：38
课次：3r