烘烤和全麦饼干饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还
有这么多隐患。1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低
第五垃圾：汽水可乐类食品“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民对待饮料的态度
上，真实再合适不过了。即使，我们开始注意，即使我们说我们要纯果汁，但是谁有能保证自己不再喝可乐呢？
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
f2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
第六垃圾：方便类食品方便面和膨化食品方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工
作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。2、只有热量，没有营养。
第七垃圾：罐头类食品包括鱼肉和水果如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过
罐头食品，原来“它”就在“那里”。1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过多，营养成分低。
第八垃圾：话梅蜜饯类食品果脯真正的“糖衣炮弹”，甜在嘴里，伤在身，总之：少吃！1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
f第九垃圾：冷冻甜品类食品冰淇淋、冰棒和各种雪糕“不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的
话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐
第十垃圾：烧烤类食品当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、BarBQ的时
候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
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