动时间构成为：20分钟的大课间、45分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为70分钟左右的体育活动时间。
f具体安排如下：1大课间：学校应在每天上午第二、第三节课之间安排20分钟的即大课间体育活动时间；2体育课：每周3节体育课；3课外体育活动：学校当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展1课时的体育活动。即除确保体育课时外，还必须组织每个班级每周开展2次课外体育活动。4．眼保健操：各学校应在每天下午第一节课和第二节课之间，组织学生做好1次眼保健操。五、活动内容安排每天1小时阳光体育运动的目的是组织广大青少年学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和各学校实际进行，做到既有规定项目，又有各校特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。具体内容如下：1早操的活动内容：广播体操或自编操、集体跑操等，以广播体操为主；2大课间活动内容：校园集体舞、广播体操、分班级特色体育活动（各校要按照教育部制定的“体育、艺术21”项目的要求，做到班班有特色项目，如武术操、器械操、健身操等项目）等，其中校园集体舞为必须开展的项目；3体育课内容：按照初中体育与健康《课程标准》的要求组织开展教
f学活动；4课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身
体、达标争优”活动。可以班级为单位组织开展篮球、排球、足球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
六、活动工作要求1加强组织领导。切实加强对学校每天1小时阳光体育运动的领导、协调、组织、监督和检查。2切实制订方案。各班要按照本《方案》的要求，结合本班实际，制订切实可行的具体工作方案。一是要将每天1小时阳光体育活动时间纳入到中小学作息时间统一执行。二是形成本班特色体育活动内容。三是加大组织协调力度，克服运动场地不足、器材不足，要充分利用操场、走廊安排学生活动，确保活动的时间和内容的落实。3明确工作责任。各班主任是落实学生每天1小时阳光体育运动的具体实施者。要按照学校统一要求作出具体、细致、周密的部署和安排，明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活r