找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。3、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
f4、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。5、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？6、每天保证78小时睡眠。充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
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