理搭配的素食对身体健康，虽然蔬菜可能存在农药残留，但这已经远比肉类健康，洗菜时用盐水清洗也可很大程度上将其去除。净化身心，减少欲望，让你思路清晰，增强记忆力身体矫健，同时培植福报。合理搭配后的素食其实比肉类要营养健康得多，多运动，修心，不要停止对宇宙探索，不要停止对内心的开拓。保持良好心情。用阳光洗濯内心的黄毒，给自己一颗清醒的心。上述行为都是在为心灵注入善能量，正气内存，邪不可干，当你内心正气充足，脑海中的善念足够强大，邪念自然无从升起，这样一来，理智，正义，灵气，光明的心念便可以轻松降服那些无意义的欲望，不会再纠结于痛苦地与欲望对抗，加油朋友，真正能够创造奇迹的力量就隐藏在你自己内心深处。相信你可以找回曾经的灵气美好，期待一个光明活
f力，纯净祥和的你个人对素食的建议：主食可以多吃面食，方便消化，增强气力，还有五谷杂粮，各类蔬菜，还有其它富含不同营养的素食比如土豆，地瓜，蘑菇，南瓜……总之选择远远多于肉类。各种豆类，坚果，补充油脂和蛋白质，而且同时生精补元，并且提供大量钙质等营养素，还有薏仁芡实等板栗红枣核桃黑芝麻等养生类食物可以适量摄入，早上各种豆类，杂粮，养生食物混在一起打成粥喝。同时还有各类水果，不过我个人脾胃不好，一般都是拿水热一下再吃以免受凉。（素食益处广泛，但一个细微缺陷就是维生素B12补充不足，可以去药店购买维生素片进行补充，另外，素食者不要走过于清淡的极端，要合理地摄入油脂和盐等必需品，这样才是科学素食）生活中行善的机会真是数不胜数：通过网络，可以常来鼓励吧友，发表戒色经验，学习好文补充正能量。有能力的朋友可以进行网络慈善，比如捐款助印善书。色情直播间弹幕宣传（不建议定力不够的朋友）。线下，首先是要孝顺父母，从每一个细节做起，改善自己对父母的态度。因为父母是子女的根基，真心地善待父母才是真善，否则一个人在外再怎么装作善良也是虚伪的，都是基于各种或深或浅的不好目的。还有善良诚信地对待他人。有任何正能量一定要尽力传递给身边的人。空闲时间还可以去科学地放生，张贴戒色宣传贴，发放正能量宣传单，做志愿
f者。只要你留心观察，便会发现处处都是种植善因的沃土。而且这些善行都少有条件限制，也不需要不需要耗费很大的财力和时间，只要平常戒除懒惰懈怠，浪费时间，并将那些原本白白流失的零碎时间用来行善去恶，一定会有奇迹般的效果。即使是给予你所见到的每r