考虑用猪蹄中药（党参、黄芪等）通乳，也可以服用一些中成药（如乌鸡增乳胶囊、生乳汁等）。在能洗澡之前，每日要用热毛巾擦洗上身，保持乳头清洁。哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。充分休息，不能太累：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙，千万要向亲戚朋友开口（主要是父母和公婆）。喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
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月子时期：小月子（产褥期）6周；大月子产后白天以内。会流出46周恶露待血腥味但无臭：分三个阶段，分别流34天血性恶露（血色伴有小块，如时间过长或带臭味表示子宫复旧不良）、710天淡红色浆液恶露、白色恶露。日渐多站立有利于恶露尽快排出。如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。内衣裤要勤换勤洗，每天用温水清洗外阴一次。洗澡对产妇身体不会有不利的影响（正常分娩后25天可以洗澡，但时间510分钟为好，次数要少于正常人，洗澡前不应过分饥饿或饱，洗后不应立即睡觉）。淋浴后有23产妇的
f体温会上升，13产妇体温稍微下降，波动不会超过05度。有人说一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。个人还是对此持保留态度，建议多咨询老人家意见。饮食：产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补r