健身目的
34、与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是
A哑铃下蹲
B坐姿举腿
C剪不蹲
D蛙跳
36、若要加强肩关节的ROM，下列（）伸展性需要加强
A前锯肌
B菱形肌
C大圆肌
D胸小肌
37、下列食物中富含维生素D的是（）。
A奶制品
B鱼肝油
C蔬菜
D水果
38、下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）
A踏板操
B游泳
C慢跑
D固定自行车
39、不能伸展三角肌后束的动作是（
A肩关节屈
B肩关节水平屈C肩胛骨下回旋D肩关节内旋
40、血液中的糖指是指（）
A葡萄糖
B蔗糖
C乳糖
D寡糖
41、半仰卧起坐的目标肌肉为（）
A腹外斜肌
B腹直肌
C腹内斜肌
D髂腰肌
42、髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（
A绳肌
B股四头肌
C臀大肌
D竖脊肌
43、长骨两端的膨大部分称为（）
A软骨
B骨骺
C骨干
D骨板
44、长期缺铁会导致（
）
A低烧
B贫血
C感冒
D腹胀
45、上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
A俯身飞鸟
B开肘划船
C直立划船
D窄握下拉
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f武汉体育学院健身教练国家职业资格（专业理论）
46、下列选项中（）不是整理活动的目的
A使心率缓慢降低
B避免出现头晕、恶心
C减轻集体疲劳程度
D降低肌肉的粘滞性
47、下列属于不规则骨的是（）
A肩胛骨
B髋骨
C胸骨
D腕骨
48、有关肱二头肌说法错误的是（）
A近固定时，可使肩关节屈
B远固定时，使上臂向前靠拢
C肱二头肌跨过肩关节
D长头起自肩膀喘突
49、不属于分析型人的性格的是（）
A组织性强
B衡量利弊C逻辑性强
D爱冒险
50、下列（）收缩可以使足关节背屈。
A腓肠肌
B比目鱼肌C趾长屈肌
D趾长伸肌
51、以下背阔肌说法错误的是（）
A引体向上，立姿划船练习，均可发展背阔肌力量
B双人压肩，均可发展背阔肌的伸展性
C背阔肌可以使肩关节外旋
D背阔肌可以是肩关节内旋
52、上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时（）
A双杠臂屈伸B握撑C上斜哑铃推举
D坐姿反向飞鸟
53、呼吸形式说法错误的是（）
A胸式呼吸以肋间肌活动为主
B客户在做倒立练习时，一般使用胸式呼吸形式
C腹式呼吸吸气时轮廓的上、下增大
D儿童以腹式呼吸为主，成人的呼吸形式一般为混合式
54、要增加胸肌、肱三头肌的力量，可采取卧推练习，指的是（）
A特殊性原则B超负荷原则C因人而异原则
D全面性原则
55、锻炼初期，党俩系部位出现牵拉感时，保持（）
A、56秒B、1015秒C、2530秒D、30秒以上
56、髋关节属于（）
A鞍状关节B球窝关节C滑车关节D椭圆关节
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