中国舞蹈考级第一级教材
1、玩娃娃
（压腿练习）
2、点点头拍拍手
（节奏练习）
3、说句悄悄话
（头的练习）
4、小雨点
（勾绷脚练习）
5、小星星洗澡
（手位练习）
6、蜗牛
（胯的练习）
7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）
8、表情秀
（表情与节奏练习）
9、超级变变变
（空间方位游戏）
10、玩具熊
（再见曲）
一、玩娃娃（压腿练习）
1、训练目的
训练腿的柔韧性
2、主要动作及要求
a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲
式造型绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背
尽量保持平直。
3、节奏
准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：
⑴8保持准备位姿态
第一段：
⑴1双手肩前扩指
2肩前团手
34双手肩前扩指
5－6前压腿
7－8还原至准备位置
⑵1－2双勾脚
34双绷脚
5－6前压腿
f7－8还原至准备位置第二段：⑶1－4吸腿抱团身
5－8还原至准备位置第三段：⑷⑸重复⑴⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词
这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习）
1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍
2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握
3、节奏准备位置：37点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴⑵保持准备位姿态第一段：⑴14点头三次58重复⑴14动作⑵14拍手三次58重复⑵14动作⑶12点头两次34拍手两次58重复⑶14动作间奏动作：⑷14掌心朝下，两手打开至旁按手位
2
f第二段：⑸14点肩一次
58重复⑸14动作⑹14两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
58重复⑹14动作⑺12点肩
34握手58重复⑺14动作⑻13握手3次4打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、r