斗勇。作为一名考生如果你面临心理危机或精神紧张你可做以下保健操坐在椅子上
f挺直腰背把右手两个手指放在额头上大拇指轻轻放在鼻子右侧另一只手放在左侧。随着大拇指运动深呼吸4秒钟用拇指和食指捏住两个鼻孔4秒钟放开左侧鼻孔深吸气然后慢慢出气4秒钟深吸气捏住鼻子4秒钟然后两个鼻孔一起出气4秒钟。如此要重复做4次。危机自会解除答卷时即可得心应手理繁入简而且应变不乱。
李雨洪：打开考卷多数考生都会紧张得心跳加快甚至全身发抖一筹莫展。这时千万不要害怕可缓缓地做几次深呼吸让心慢慢地平静下来在密封线外填好该填的项目再把考卷从头至尾浏览一遍然后从你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快进入角色便会发挥自如成功在望。

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