生活中预防青春痘常见的方法有哪些
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现如今，随着青春痘现象发生越来越多，很多人对青春痘都有所了解，青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多便会导致痤疮。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，积极预防可以减轻痤疮症状。为了让更对人对青春痘有所认识，下面就为大家介绍一下生活中预防青春痘的方法有哪些。青春痘的预防方法有以下几点：一，保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。二，注意饮食：可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免。三，防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升，冬天每天应喝2000毫升不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。四，保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。五，保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的
f刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。六，不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。七，不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。以上是对青春痘预防方法做出的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家对青春痘的预防方法有哪些已经有了一定的了解，有效的预防方法能够让我们远离青春痘，一定要时刻注意，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康。
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