糖尿病人的食谱中饮食控制对糖尿病治疗来说是最重要的一个环节，饮食控制了，血糖稳定了，身体就健康了。因此，制定一份饮食计划，保持良好的饮食习惯对糖尿病患者是非常必要的。下面是一份适用于糖尿病患者的食谱，希望能为您的饮食计划提供帮助。也可以结合一些功能性保健品帮助治疗，不像药物，没有副作用，现在市场上有一个叫砖牌养生茶的，邻居家的爷爷说的还不错糖尿病人的一周食谱一、早餐1、主食高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食①煮鸡蛋或荷包蛋1个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。二、午餐1、主食高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐1、主食①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。2、副食①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
另外：晚上睡觉前喝纯牛奶一杯约300毫升。
糖尿病人饮食注意事项
1、每日主食必须吃够不得少于300克干品。2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择必须吃够500克以上。3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化不要单调。4、食盐不超过6克食用油用植物油不超过18克为宜。5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康即一天二顿大米主食、一顿面主食或一顿大米主食、二顿面主食。
f6、中医养生学认为“汗要出透水要喝够便要排清才能长寿”所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上每天的水要喝够不要等渴了才暴饮。
二：具体每天的食谱要根据个人而定。在这里提几点建议吧。早上如果有晨练的习惯一定要吃过早餐再去，而且要餐后30分钟再出门。一天三餐的主食涉入量最好保持1：2：1这个比例。也就是说：早餐一两主食、午餐二两主食、晚餐一两主食。要多吃蔬菜，少吃肉（特别是肥肉），少吃坚果类食物（如栗子、瓜子，核桃，花生）这是针对高血脂的。每天最好坚持类似快走这种运动50分钟以上（这要看她的身体状况），尽量多活动但不要剧烈，尤其现在冬天，早上不要太早出去，因为早上的温度很低。然后就是少吃油，炒菜的时候也要少放盐和油。控制糖尿病的方法就是“迈开腿管住嘴”。祝身体健康。
三．糖尿病病人宜少食多餐。此外，糖尿病人不必完全戒避水果，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖r