考试焦虑量表
指导语：下面是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。1从未有，2有时有，3经常有，4常常有。
1．我在考试中充满信心并感觉轻松。2．我在考试中感到焦虑不安。3．在考试中一想成绩影响我答卷。4．我一参加重大考试就感到浑身发僵。5．我在考试中想着自己能否毕业。6．我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。7．在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。8．我一参加重大考试就坐立不安。9．尽管做了充分的准备，我仍感到考试很紧张。10．我在取回试卷之前感到很紧张。11．我在考试中感到非常紧张。12．我希望考试不要这么烦人。13．我一参加重大考试就紧张得肚子疼。14．我一参加重大考试就感到自己要失败。15．我在参加重大考试前感到很慌恐。16．我在参加重大考试前感到很忧虑。17．在考试中我担心考得不好会有甚么结果。18．我在参加重大考试时感到心跳加速。19．考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。20．我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。
计分方法：受测者在4点评尺上对测题作答：1从未有，2有时有，3经常有，4常常有。因此，其最低得分为20分，最高得分为80分。通过多次运用建立的常模显示，得分为低于35分对考试镇定自若，考试焦虑偏低，3650分中度焦虑，高于50分考试焦虑度偏高，重度焦虑。
考试焦虑自我检查表
指导语：为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了考试焦
虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题目，看看它是否反映出你在应试时的经验。如果是的
话，就在该题目左边的
上做一个标记（打√）；如果不是的话，则无需做任何标记。
一定要如实作答。不要花太长时间思考。要尽可能回答你看完题目后的第一个印象。假如有
f些题目实在难以确定，请你随便用一种方式在该题目左边的横线上做个备查的记号，因为它可能表明了某种潜在的问题。
1、我希望不用参加考试便能取得成功。2、在某一考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其它考试中的自信心。3、人们（家里人、朋友等）都期待我在考试中取得成功。4、考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。5、重大考试前后，我不想吃东西。6、对喜欢向学生搞突然袭击的教师，我总感到害怕。7、在我看来，考试过程似乎不应搞得太r