考试焦虑量表
指导语:下面是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话,并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间,只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。1从未有,2有时有,3经常有,4常常有。
1.我在考试中充满信心并感觉轻松。2.我在考试中感到焦虑不安。3.在考试中一想成绩影响我答卷。4.我一参加重大考试就感到浑身发僵。5.我在考试中想着自己能否毕业。6.我越努力答卷,就越觉得头脑混乱。7.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。8.我一参加重大考试就坐立不安。9.尽管做了充分的准备,我仍感到考试很紧张。10.我在取回试卷之前感到很紧张。11.我在考试中感到非常紧张。12.我希望考试不要这么烦人。13.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。14.我一参加重大考试就感到自己要失败。15.我在参加重大考试前感到很慌恐。16.我在参加重大考试前感到很忧虑。17.在考试中我担心考得不好会有甚么结果。18.我在参加重大考试时感到心跳加速。19.考试之后,我竭力控制自己不去担心,但做不到。20.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。
计分方法:受测者在4点评尺上对测题作答:1从未有,2有时有,3经常有,4常常有。因此,其最低得分为20分,最高得分为80分。通过多次运用建立的常模显示,得分为低于35分对考试镇定自若,考试焦虑偏低,3650分中度焦虑,高于50分考试焦虑度偏高,重度焦虑。
考试焦虑自我检查表
指导语:为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题,我们准备了考试焦
虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题目,看看它是否反映出你在应试时的经验。如果是的
话,就在该题目左边的
上做一个标记(打√);如果不是的话,则无需做任何标记。
一定要如实作答。不要花太长时间思考。要尽可能回答你看完题目后的第一个印象。假如有
f些题目实在难以确定,请你随便用一种方式在该题目左边的横线上做个备查的记号,因为它可能表明了某种潜在的问题。
1、我希望不用参加考试便能取得成功。2、在某一考试中取得的好分数,似乎不能增加我在其它考试中的自信心。3、人们(家里人、朋友等)都期待我在考试中取得成功。4、考试期间,有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。5、重大考试前后,我不想吃东西。6、对喜欢向学生搞突然袭击的教师,我总感到害怕。7、在我看来,考试过程似乎不应搞得太r