广州市培英中学附属外国语学校
我的情绪我做主
广州市培英中学附属外国语学校陈贻承
活动设计：初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。辅导对象分析：初一学生知识技能：学生对情绪的问题也有一定的感性认识，了解一些情绪调节的方法；学习能力：学生明白情绪是需要管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。辅导目标分析：认知目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响；掌握一些管理情绪的方法；能力目标：学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。辅导内容：1、情绪的定义和几种常见的情绪；2、情绪对学习生活的影响；3、调节情绪的方法1）、注意转移法2）、合理宣泄法3）、认知调整法辅导重点难点：重点：情绪对生活的影响；调节情绪的方法；难点：调节情绪的方法。辅导学法：讲述、讨论、情境分析、自我反馈。教学场地：课室
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辅导课时：2课时辅导前准备：1、辅导课件PPT2、做一些情绪词语的卡片（用于区分积极情绪、消极情绪）辅导过程：第一节课认识情绪一、导入（2分钟）提问：同学们知不知道EQ是什么？（学生回答：情绪智商）在现代社会里，情商越来越被人们重视，曾经有人说：一个人的成功20靠的是智商，另外80靠的就是情商。那同学们想不想提高一下自己的情商啊？（激发学生学习兴趣）。我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书）二、情绪的定义和几种常见情绪的识别（15分钟）1、情绪的定义和产生（4分钟）那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的？（停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导）比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉？当你正在看你喜欢的r