领悟社会支持量表（PSSS）测试你的社会支持程度
【项目和评定】
指导语：以下12个句子，每一个句子后面各有7个答案。请你根据自己的实际情况在每句后面选择一个答案。例如，选择①表示您极不同意，即说明您的实际情况与这一句子极不相符；选择⑦表示您极同意，即说明你的实际情况与这一句子极相符；选择表示中间状态。余类推。
1．在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身旁①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
2．我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
3．我的家庭能够切实具体地给我帮助①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
4．在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
5．当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
6．我的朋友们能真正的帮助我①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
7．在发生困难时我可以依靠我的朋友们①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
8．我能与自己的家庭谈论我的难题①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
9．我的朋友们能与我分享快乐与忧伤①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
10．在我的生活中有些人（领导、亲戚、同事）关心着我的感情①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
11．我的家庭能心甘情愿协助我作出各种决定①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
12．我能与朋友们讨论自己的难题①极不同意②很不同意③稍不同意④中立⑤稍同意⑥很同意⑦极同意
f【适合人群】18周岁以上的成年人【统计指标和结果分析】统计各项计分选1计1分选7计7分得分小于32你的社会支持系统存在严重的问题可能和你的个性有关得分小于50你的社会支持存在一定问题但不时很严重
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