姜、蒜等，产后我们建议妈醋生姜、蒜等，妈要少吃一些。比如说伴一些凉快都习惯放一些蒜在里面，妈要少吃一些。比如说伴一些凉快都习惯放一些蒜在里面，产后一段时间最好不要这样吃。不要这样吃。九、坐月子喝水会身体水肿？产后本身容易多尿，尤其是在产后一周左右，排尿是比较多的。因为由于孕期的新陈代谢变化，身体比较容易储存水分造成水肿，到产后会通过排尿减少身体内的水分，所以会多一些。再加上产后多汗、哺乳的需要，如果你再限制饮水，会造成脱水或奶水不足。我们都建议产妇在产后多喝一些汤类、饮料等。水一天水一天至少得喝八杯左右，保证乳汁充足，所以妈妈不要担心喝水多了。至少得喝八杯左右，保证乳汁充足，所以妈妈不要担心喝水多了。我们建议大家还是以白开水为主。以前妈妈喝可乐、咖啡这些东西，这些饮料中含有咖啡因，家还是以白开水为主。建议妈妈不要喝，因为会通过乳汁让宝宝摄取到，喝后宝宝会很兴奋，会有一些（拿一个个人专用水杯）影响。十、产后要束腹带防子宫下垂？子宫下垂的问题，造成子宫下垂也是跟子宫的几个韧带有关系。要是靠腹带勒住子宫，也不太现实，基本上生完宝宝以后十天左右子宫就降到盆腔了。如果要进行重体力劳动、运动量过大时可以佩戴腹带。所以腹带建议妈妈不要过早的腹带建议妈妈不要过早的去带。去带。如果皮肤的弹性不是特别好，腹壁生完宝宝比较松驰的状态下，可以系上以防止腹壁过于松驰，但是系得太紧也会对内脏造成一些伤害的。
f什么样的居家环境最适合坐月子？1．室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可经常开窗通风，保持室内空气清新。以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。2．当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55左右最合适。3．天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。4．刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的洗澡最好采用淋浴。洗澡最好采用淋浴旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。旧r