《学会调控情绪》第一课时教学设计海口海港学校李荣庚※课程标准：“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”※教学目标：★情感、态度与价值观目标：懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。★能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适，自我控制的能力；能够较理智地调控自已的情绪。★知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。※教学重点：知道并能逐步掌握调控情绪的方法。※教学难点：合理表达和调控情绪，学会关心他人、尊重他人。※教法学法：★教法：情境教学法、活动探究法、典型事例分析法、问题激趣法。★学法：自主探究法、合作探究法、体验践行法。※教具准备：多媒体教学课件、印制“烦恼对策卡片”。※教学过程：●【即兴谈话，顺势导入新课】多媒体播放钢琴曲《瓦妮莎的微笑》，同时幻灯片式放映笑脸组图。营造轻松欢快的氛围。师：伴着美妙的钢琴曲《瓦妮莎的微笑》，欣赏这些甜美的微笑，我想大家的心情肯定都不错，我的心情也很好。其实前几天的我是被烦恼包围的。上个星期三接到我已经进入决赛的通知，我虽然高兴，但更多的是烦恼。我在想，毕业才九个月的我，跟其他十三位优秀的老师相比，我能行吗？如果我不能取得好的名次，我怎么回去见我海港的“父老乡亲”？这样越想越自卑，越想越担心，越想越烦恼，吃饭没胃口，睡觉睡不着，做事没精神。我知道我是被不良情绪困扰了，而烦恼的根源就在于我太在乎比赛的名次了，往往患得患失的结果就是好事难成。所以我换个角度思考，并告诉自己：让名次滚远点吧，下周二，多么美好的一天啊，我将畅游美丽的实验中学的校园，见到聪明、可爱的七年级（7）班的学生，和他们一起度过四十分钟的美好时光，这是一件多么令人高兴的事情啊。于是我的心情渐渐好起来了。周末，我又和同事们一起去了琼海的官塘温泉度假，心情是越来越好，所以大家今天见到的我是快乐、自信的我！
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