音乐练习。复习中学生广播体操“时代在召唤”进行广播操比赛跳远：学习跳远助跑技术。
18十19
20十一复习广播体操21田径跑跳练习（跳远）
跳远：学习跳远助跑技术、起跳技术。跳远：学习跳远助跑技术、起跳技术、腾空步技术。跳远：学习跳远助跑技术、起跳技术、腾空步技术，学习挺身式跳远完整技术。
22十二
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跳远：介绍蹲踞式跳远技术
2
f复习广播体操24
跳远辅助练习
跳远测试，采用挺身式技术，并记录成绩。
周十三
课次2526
队列及体操对行
准备活动
教
材
内
容
短跑起跑技术：蹲踞式起跑。准备活动，辅助讲解现代短跑技术发展，短跑专项准备活动。短跑专项准备活动。短跑辅助练习短跑技术：蹲踞式起跑、加速跑技术。
十四
2728
短跑技术：蹲踞式起跑、加速跑、途中跑技术。短跑辅助练习短跑技术：蹲踞式起跑、加速跑、途中跑技术、冲刺技术。短跑全程技术学习，以100米为例。短跑：100米，200米跑测试，并记录成绩。
十五
293031
短跑辅助练习
十六
理论课此节可为随机调整课、组织学校安排的体育工作。理论课理论课理论课专项准备活动
准备资料课程调整、可进行各类体育比赛。准备资料准备资料准备资料中长跑辅助练习中长跑辅助练习中长跑辅助练习
人体肌肉结构及发展方法发展体能、健全心里
3233十七3435十八
体育锻炼、体育文化体育运动、奥林匹克体育专业理论（技战术、裁判知识）中长跑起跑技术学习，
3637
专项准备活动专项准备活动
中长跑起跑、弯道跑技术学习，中长跑起跑、弯道跑技术、冲刺技术学习
3
f周
课次38
队列及体操对形
复习广播体操十九38复习广播体操39准备活动二十4041二十一42
准备活动中长跑辅助练习
教材内容男子1000米、女子800米全程跑，并记录成绩。
中长跑辅助练习
男子3000米、女子1500米练习。
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准备活动总评
4344二十二备注：1、计划安排中课程安排可根据天气情况随机调整，第21、22周做为随机安排。2、若有大型体育赛事，随学校安排统一调整。二、教研计划：课余加强教研工作，积极探索新教法，贯彻落实新课标，从课堂着手，小问题研究，深入剖析，提出策略，服务于教学工作。另外，加强自身素养提升，积极学习与交流，利用学校订阅的《体育教学》《中国学校体育》杂志，拓展知识面，发展技能，促进专业成长。同时，在课余还可积极把研究的一些成果总结出来，变成报告或论文形式，条件成熟可予以发表，对于此，r