中学生健康知识竞赛题目
一、单项选择题
一健康行为和生活方式
1、下列属于正确的饮食习惯是D
A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食
2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）
A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑C吸烟D过早性行为
3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）
A每餐吃十二分饱
B主食由米和杂粮搭配
C多吃新鲜蔬菜水果
D限制盐的摄入
4、对于运动的说法错误的是（D）
A贵在坚持、重在适度
B饭前饭后不宜做剧烈运动
C运动前做好准备工作
D运动后可以用凉水冲澡
5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）
A肺
B肝脏
C心脏
D脾
6、保持心理平衡的做法错误的是（D）
A助人为乐、知足常乐、自得其乐
B正确对待自己、他人、社会
C既要奉献社会又要品味人生
D为了事业可以放弃家庭
7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）
A勤洗澡理发、勤剪指甲
B早晚刷牙、饭后漱口
C跟家人共用毛巾
1
fD脸盆脚盆分开使用
8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）
A食物多样，谷类为主
B多吃蔬菜水果薯类
C每天吃奶类、豆类及豆制品
D每天多吃肉类
9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）
A11
B12
C13
D14
10、下列食物中含钙量最丰富为（A）
A奶类和豆类
B蔬菜
C谷物
D水果
11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）
A糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡
12、一日三餐的合理热量配比为A
A2530％，3040％，3040％
B2530％，2530％，3040％
C20％30％，3040％，3040％
D30％40％，3040％，3040％
13、对于饮水的说法错误的是（B）
A饮水应少量多次
B水要等到口渴了再喝
C饮水最好要喝白开水
D饮料不能代替水
14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）
A谷类
B蔬菜、水果
C鱼、肉、蛋类
D奶类和豆类
15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响
A葡萄糖
B维生素
C脂肪
D微量元素
16、具有促进铁吸收的维生素是C
A维生素A
B维生素D
C维生素C
D维生素B
17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：C。
A多吃牛奶、肉鱼类等食物
2
fB加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物
C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。
D保持充足的睡眠
18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系（C）
A、碘
B、铁
C、锌D、钙
19、缺乏维生素A可能引发A
A夜盲症
B干眼病
C脚气病D大脖子
病
20、维生素B2缺乏会引发B
A多发性神经炎
B口角炎
C心脏病
D高血压
21、补充维生素C可以预防A
A坏血病
B口角炎
C神经r