学习必备
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《体育与健康》必修课田径教案
年级：
时间：学年第一学期第周第课次
授课人：
学习
目标
学习内容重点难点教学顺序顺时序间
1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。场
地
2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快器
速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。
材
3、培养学生积极进取和自主学习的精神
快速跑
蹬地摆腿自然放松
课堂常规检查队列练习热身快速跑放松评价
达成目标
参与
心理、社负
技能
会适应荷
学习内容
教师指导
田径场
学生学法
1、集队做到快、静、齐
一、课堂常规检查二、队列练习
一、常规检查：一、成横队队集
整队动作不合合，体育委员整
格的重做。
队。
2、培养学生良好行为和严格的组织纪律
3、进一步掌握热身的方法
三、慢跑400M一、二、组织学生热身和提示热身的
四、徒手操（略）方法和要求
二、二路路纵队跑慢400米
五、快速跑
1、快速反应能力的二、三、提示本节课
练习
的学习目标和要
求
2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。
四、指导学生练习
三、成横队体操队形站立练习徒手操
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顺序
时间
达成目标参与心理、社负技能会适应荷
学习内容
教师指导学生学法
4、会讲出原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领
3、快速跑的练习：（1）50米反复跑
（2）让距跑（3）自选对手50
米PK
五、帮助学生改进动作
六、组织和指导学生放松活
四、集中观看了解原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领
五、分组练习
5、原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等动作较正确和协调
六、放松活动
七、师生学习评价。
六、集中进行放松活动
七、课堂评价
七、学习评价
运动负荷参考曲线预测
脉搏（次分）
1601501401301201101009080
平均脉搏：练习密度：
0510152025303540（分钟）
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