舞蹈兴趣小组活动记录表
教学时间
第一周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师任淑伟
教学内容
腿部和腰背的软度课时
2
活一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、
下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，
你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补
动充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容
易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求
同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，
和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够
过好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。
4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的
程小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求
动作连贯、节奏准确。
备
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以
注正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，
尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
1
f教学时间
第二、三周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师任淑伟
教学内容
下肢训练
课时
2
活一、伴奏音乐
1C24快板556556513365651533556556512243431232556556513365651166156351365565211
二、动作示范
三、动作说明动准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。
双手三位手。第14小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。第58小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第912小节：压后腿两次。第1314小节：变回准备姿态。第1516小节：压前腿一次。
过第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。四、教学提示
（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着
程
腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。
（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。
2
f备
训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发
注展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所
需的软度、力度、开度。
教学时间
第四周
舞蹈兴趣小活动人员
组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师任淑伟
教学内容
体态训练
课时
2
活一、学习手部动作“兰花手”教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，（教师进行个别指导）二、学习“兰花手r